Массаж - это здоровье и красота вашего тела, упругость, бархатистость и эластичность кожи, ее подтянутость и привлекательность. Массаж придает спокойную уверенность, создает душевное тепло, доставляет удовольствие, снимает стресс и восстанавливает энергию. Сделайте массаж стилем своей жизни. В век современных технологий мы предлагаем мануальный массаж и смело можем заявить, глядя на помолодевшего и гармонично посвежевшего клиента прошедшего курс массажа - сделано с любовью - сделано руками! Проснувшись утром попробуйте не вставая с постели, сделать массаж ушей.
Ушная раковина имеет около 170 биологически активных точек (БАТ), через которые она рефлекторно (т. е. через нервы) связаны с органами и частями тела. Именно поэтому, когда заболеваешь, то в определенной зоне уха можно почувствовать болезненность. По тому какая точка болит, опытный диагност может определить, какой орган болен. Ушные раковины — это показатель здоровья, через них можно влиять на внутренние органы — массируя их. Нажимая на ушную точку, соответствующую какому-то внутреннему органу, можно улучшить в них кровообращение и гармонизацию нервной системы, улучшить жизненную энергию человека.Самомассаж ушей поможет быстрее проснуться и запустить работу внутренних органов: тонизировать нервную систему, подготовить желудок работать, а кишечник — очищаться и т. д. Кроме утреннего сеанса, к процедуре можно возвращаться и в течение дня — тем, кто хочет себя подлечить (4—5 раз), а во-вторых, тем, кто ведет сидячий образ жизни (это хоть как-то поможет устранить застой крови в различных органах, возникающий у всех подолгу сидящих людей).
Есть два способа начинать утренний массаж ушей — в зависимости от того, как вы хотите проснуться. Если быстро, за минуту-две нужно вставать, то начинать массаж нужно в верхушки уха (там находится точки органов малого таза — стимулируется выделительная система), а если медленно, полежав еще в кровати 3-5 минут, то — с мочки (там находится точка головного мозга — стимулируется ясность мышления и остальные органы в целом). И все же, если вы не спешите, то лучше начинать с верхней точки — физиологически мы просыпаемся постепенно.
2. Возьмите свои мочки подушечками указательного и большого пальцев, как лист бумаги и массируйте их спиралевидными движениями, сжимая хрящ со средней силой. Если точка, с которой вы начинаете самомассаж, не болит, не останавливайтесь на ней, а плавно, не отрывая пальцев, идите по краю ушной раковины к ее противоположному полюсу. Таким образом можно пройтись от одного полюса к другому 2-3 раза.
3. Закончить массаж можно, обхватив всеми пальцами обеих рук ушные раковины за края и описав ими в воздухе круги. Как вращать — по часовой стрелке или против — не имеет значения.
4. Вся процедура тонизирующего самомассажа должна занимать не больше 3-х минут.
5. Если в каком-то месте вы чувствуете затвердение, болезненность, то после общего массажа его нужно помассировать дополнительно, около 3-х минут: эти признаки свидетельствуют о том, что какой-то орган не совсем в порядке. Такая длительность воздействия обладает уже лечебной силой.
Ухо напоминает человеческий зародыш не только по форме, но и по "содержанию": схема расположения многих его точек накладывается, как звезды с созвездии, на схему человеческого тела, расположенную вниз головой. То есть точки ног, таза, находятся вверху, точки внутренних органов — посередине, а точки шеи, головы — возле мочек. Если вы правильно нашли точку, то в ней должна ощущаться чуть большая болезненность в сравнении с окружающей тканью
...Массаж ушной раковины начинайте с поглаживания сверху вниз. При этом люди с повышенным психическим напряжением ощутят повышенную чувствительность кожи, люди же эмоционально заторможенные почти не будут ощущать давления на кожу. Затем переходите к разминанию. Выполняйте его щипцеобразным приемом: ушная раковина захватывается с обеих сторон подушечками первого и второго – третьего или первого и третьего – четвертого пальцев и разминается между ними. Разминание продолжайте, пока кожа слегка не покраснеет и ощутит теплоту. Теперь можно переходить к массажу рефлексогенных зон: они в основном совпадают с анатомическими образованиями ушной раковины...
Вообще я заврешаю себя "бодрить", когда уши начинают "пылать":-)) Этого не надо бояться... Кровь быстро отхлынет, а вы ощутите бодрость невероятную..
На этой схеме вы видите систему активных точек, массаж которых позволяет предупреждать простудные заболевания.
Высокую сопротивляемость организма поддерживают только регулярные повторения упражнения-лучше всего выполнять их утром и перед сном. И, конечно, после каждого случайного контакта с больным ОРЗ в транспорте, кино, магазине. Вернувшись домой, потратьте 3 минуты на массаж, мобилизуйте иммунную систему. Не забывайте-прекращение упражнений приводит к быстрой детренировке
Пробовал сам - помогает Особенно при первых признаках простуды...
Стопы ног-еще одно волшебное место. Здесь имеется множество чувствительных зон, связанных с различными внутренними органами. Вы,наверное, и сами замечали, что подошвы действительно очень чувствительны к раздражителям,особенно к холоду: чуть переохладили ноги-закладывает нос, начинается простуда. Эффективное средство профилактики простудных заболеваний-массаж стоп. Делать его просто: ходите в летние месяцы босиком по речной гальке или скошенному лугу, старайтесь захватить утро и вечер, когда выпадает роса, а к зиме лучше заранее запастись деревянным бруском, ребристым, круглой формы, и перекатывайте его по полу
Уши и здоровье
| Внешний вид | Особенности организма |
| Большие уши гармоничной формы, одинаковые или почти одинаковые с обеих сторон | Большие резервные возможности организма, благоприятная наследственность. Гармоничное функционирование всех органов и систем. |
| Маленькие уши | Низкие резервные возможности организма |
| Гиперемия, повышенное кровенаполнение ушей; в том числе внезапно возникающее; повышенная температура ушей | Дисфункция вегетативной нервной системы, склонность к гипертонии, повышенная агрессивность, способность быстро реагировать на изменение ситуации. |
| Пониженное кровенаполнение ушей, в т.ч.внезапно возникающее; пониженная температура ушей | Дисфункция вегетативной системы, склонность к гипотонии, вялость, пониженная умственная активность |
| Темный красно-синий цвет ушей | Заболевание печени, поджелудочной железы, желудочно-кишечного тракта |
| Синюшность ушей | Сердечная недостаточность (иногда - даже очень ранние формы), заболевания бронхо-легочной системы |
| Блестящий оттенок кожи ушей | Общее истощение организма, атония кишечника |
| Много морщинок около ушей, особенно перед ухом | Общее истощение организма |
| Коричневые и темно-красные пятна на ушах и около ушей | Заболевания тонкого и толстого кишечника, дисбаланс минеральных веществ в организме |
| Мочка уха гармоничного размера и естественного цвета | Хорошие резервные возможности организма, спокойный характер, трудолюбие |
| Мочка уха слишком большая, негармоничная форма, неоднородная консистенция (участки уплотнения) | Общее истощение организма, генетическая предрасположенность к онкологическим заболеваниям |
| Мочка уха очень маленькая (почти отсутствует) | Врожденные формы умственной неполноценности |
| Толстая, мягкая ("подушкообразная") мочка уха | Снижение умственной активности, предрасположенность к ожирению |
| Тонкая, иногда затвердевшая мочка уха | Общее истощение организма |
| Множественные складки на мочке уха | Общий атеросклероз, предрасположенность к инсульту и инфаркту; признак диабета |
| Острой формы, большая, вытянутая мочка уха | Выдающиеся умственные способности, большая трудоспособность, большой запас внутренних сил |
| "Квадратная" форма мочки уха | Большие резервные возможности организма, часто большая физическая сила, склонность к агрессии |
| Крупные уши с удлиненными и утолщенными мочками | Часто встречается у долгожителей |
Можно с уверенностью сказать, что все заболевания (которые передаются по наследству и те, которые приобретены в течении жизни) так или иначе, приводят к изменениям в определенных зонах ушных раковин. Остается только пожалеть, что врачи не часто обращают на это внимание!
ШЕСТЬ СОВЕТОВ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ
УШЕЙ С ЛЕЧЕБНЫМИ ЦЕЛЯМИ И НЕ ТОЛЬКО
2. Массаж верхней части мочки уха для снятия последствий стресса, улучшения сна незаменим и абсолютно безопасен. Воздействовать нужно на зону, расположенную в "мясистой" части мочки уха, там, где мочка постепенно переходит в твердый хрящ.
Рекомендуется массаж одного или обоих ушей в течение 3-5 минут (можно повторить). Массаж производится с приятной степенью надавливания, по часовой стрелке, со скоростью примерно 1 оборот в секунду. Во время массажа подушечка большого пальца сзади слегка фиксирует мочку уха. Чтобы получить хороший эффект, необходимо научиться делать это абсолютно естественно (автоматически). Массаж выполняется перед сном и после конфликтной ситуации.
3. Известно, сколько проблем испытывают родители, чтобы уложить детей вовремя спать. Помочь ребенку можно, поглаживая или слегка массируя мочку уха перед сном.
4. Старинный восточный ритуал утренней активации мозга - поглаживание краев обоих ушей. Поглаживать нужно сверху вниз от верха до мочек тремя пальцами; достаточно медленно и тщательно 20-30 раз за 1-2 минуты. Затем 3-5 раз потяните ушные раковины за мочку вниз, в сторону и за верхушку уха вверх. Современный человек заменяет это упражнение утренней чашкой кофе. Теперь есть возможность выбора!
5. Безопасным, а главное полезным, является пальцевой массаж зоны неприятных ощущений на ушной раковине. Массаж проводится одноименной рукой, его нужно делать мягко, но чувствительно. Массаж нужно делать в течение трех-пяти минут без остановки. Прерывание массажа более чем на полминуты может отменить весь предыдущий эффект. По правилам массаж проводят по часовой стрелке, в одном и том же ритме. Массаж активных точек можно повторять несколько раз в день, но не чаще, чем через пять часов. Никогда не делайте этот массаж перед сном - иначе не удастся заснуть.
6. С древности и до сих пор в Китае пользуется большой популярностью прием, именуемый "гром небесных барабанов". С закрытыми глазами накройте уши ладонями, пальцами обхватите затылок, заведите указательные пальцы за средние, а потом одновременно щелкните ими по затылку. В ушах раздастся характерный гул, от которого "пробуждается сознание". Ударьте в "небесный барабан" 12 раз. Особенно хорошо это упражнение помогает снять усталость в ответственный момент.
Будьте внимательны к себе и своему здоровью!
По материалам: psi2009.livejournal.com, КЛИМ Наталия
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий