Упражнения для глаз. Йогические практики.

 Упражнения для глаз

Йогическая практика для глаз благоприятна в тех же асанах и позах, которые используются в упражнениях для шеи. Откройте глаза, чтобы проверить свое положение - сохраняйте спину прямой, руки на коленях, тело расслаблено, голова прямо, плечи опущены. Тело неподвижно перед началом практики, двигаются только глаза. 

Поднимите глаза и найдите неподвижную точку, на которую можно смотреть без напряжения, без усилия, вы видите ее ясно и четко и всегда сможете к ней вернуться, когда поднимете глаза вверх без малейшего движения головы.  

Чеснок - натуральное средство от вирусных заболеваний

Чеснок природный антибиотик с выраженным антибактериальным эффектом, имеет мочегонные свойства, устраняет отечность и выводит из организма токсины. 

Чеснок успешно используется в институтах красоты. 

Чеснок в повседневном меню предотвращает кожные проблемы. Чеснок замедляет старение, оказывает на организм омолаживающее действие.

Чеснок богат фитонцидами, природными противомикробными, противогрибковыми, противопаразитарными веществами.

Бездрожжевой хлеб

Без дрожжевой хлеб.

Рецепт без дрожжевого хлеба.1) Приготовление хлеба.
Понадобиться:
500 гр. пшеничной муки.
500 мл. воды (можно 250 мл. воды + 250 мл. молока, но в последнее время используем всегда только молоко - вкуснее).
Закваска (используем всю кроме 1-2 чайных ложек, которые необходимы для приготовления закваски на следующий раз - приготовление закваски дело длительное).

Красиво ем. Карвинг из овощей и фруктов улучшит настроение

Карвинг или фигурная резьба

Здоровое питание и художественное оформление, украшение блюд, как бы кто не сомневался, неразлучны. Карвинг или фигурная резьба из овощей и фруктов - не только украсит любое блюдо и сделает его произведением искусства, это придаст великолепное настроение и наслаждение от приема пищи.

Еда должна сочетать главные качества:

• быть свежей и хорошо пахнуть,
• иметь приятный вкус и сочный цвет, 
• красиво выглядеть и вызывать эмоции, тогда это будет полезно и приятно кушать.

А теперь, для контраста, вспомните, как вы в прошлую пятницу, пили на ходу кофе с пончиком? Нет, совсем не те впечатления.

Искусство украшать блюда уходит корнями глубоко в историю, а слово карвинг, это скорее универсальное название, поэтому оно применимо и к резьбе по дереву, в ледовой и каменных скульптурах, при катании на лыжах и сноуборде...

Вообщем, чего тут рассказывать, здесь смотреть надо и учиться приемам резьбы. Поверьте это совсем не сложно, только иметь инструменты для резьбы и запастись терпением.

И помните правило первого блина, не важно, что он будет комом, остальные будут съедены с удовольствием.

Аюрведические масла - не скользкий путь к красоте

Аюрведические масла. Несмотря на масло масляное это совершенно надежный и проверенный метод, а отнюдь не скользкий путь к красоте, здоровью, долголетию и молодости.

Массажные масла. Многие из вас замечали, что уже после нескольких минут массажа уже чувствуется, как по телу катается что-то вроде песчинок, своим несильным царапаньем все же обращая на себя внимание...

Это и есть основная функция, которой обладают лечебные масла  аюрведы - глубоко проникая и промасливая ткани кожи, выгонять грязь, токсины и шлаки из неё!

Добрая половина успеха от аюрведических процедур обеспечена маслом. Аюрведические масла готовятся по классическим рецептам записанным ещё в древности и бережно сохранившимися до наших дней.

Масло сделанное по рецептам аюрведы готовится только из натуральных, природных компонентов подаренных самой природой!

Представляю лучшую подборку аюрведических масел.

Кокосовое масло - благодатный и уверенный путь к потрясающе красоте

100% натуральный продукт,
Более 200 000 покупок.
Вся продукция сертифицирована.

C незапамятных времен кокосовое масло получают из плодов одноимённой пальмы. Кокосовое масло один из главных продуктов питания для населения Индии Индонезии и Таиланда. а многообразие целебных свойств делает это масло чрезвычайно популярным в аюрведе.

Полезные свойства кокосового масла:
Даёт полноценное питание для омолаживания кожи, замедляет образование морщин;
Увлажняет, питает и смягчает кожу лица и тела;
Повышает сопротивляемость к воспалительным процессам;
Оберегает кожу от негативных факторов внешней среды;
Обеспечивает защиту от жёстких солнечных лучей и способствует ровному и красивому загару;
Способствует здоровью ногтей и делает их ровными и крепкими;
Восстанавливает поврежденные волосы и укрепляет их;
Препятствует развитию ожирения и показано больным сахарным диабетом

Кунжутное масло великолепно для составления массажных смесей, прекрасный выбор для базового (транспортного) масла, которое благодаря своим проникающим свойствам способно доставить и другие масла глубоко в ткани тела. Используют и согревающее средство при лечении простуды и различных легочных заболеваний – одышки, сухого кашля, астмы. Кунжутное масло благоприятно для сердца, печени и поджелудочной железы (диабет), при малокровии, повышенной кислотности желудочного сока.

Полезные свойства кунжутного масла :
Омолаживающее средство, природный антиоксидант;
Придаёт блеск волосам, защищает от воздействия ультрафиолетовых лучей и сохраняет влагу;
Высокое содержание кальция благоприятно для укрепления костной ткани и профилактике остеопороза;
Оберегает от желудочно-кишечных заболеваний;
Способствует очищению кожи тела и легкие дышат свободнее;
Показано при сахарном диабете и ожирении;
Применимо и безопасно для проведения детского массажа, так как оказывает смягчающее действие.

Смотрите также:

Масло Гхи при  активных физических нагрузках и в спорте действует универсально и выгодно отличается от других масел тем, что имеет ...

Важнейшим .фактором.здоровья, является питание. На чем будем готовить? Масло Гхи (Ги) - очищенное топленое масло приготовленное из свежего ...

Касторка и репейное масло лучший уход для волос. Лучшие средства при домашнем уходе для волос это конечно касторовое и репейное масла, как в  ...

Возьмите на заметку, прикрепите на стену в социальных сетях, чтобы не потерять. Поделитесь с друзьями, они будут только благодарны за вашу заботу! Пишите известные Вам рецепты в комментариях!

Источник: Аюрведа каждый день Аюрведа

Красота и здоровье волос из аптеки за углом

Красота и здоровье требует не столько материальных затрат, сколько ежедневной работы над собой, борьбы с ленью и самодисциплины в отношении ограничений или отказа от того, что вам вредит. Ко всему прочему, можно обойтись, без ущерба для качества, от дорогостоящих финансовых вливаний и много полезного приобрести из аптеки, что за углом

В аптеках действительно можно найти совершенно недорогие средства для красоты, которые из-за низкой цены вы не встретите на прилавках универсальных магазинов!

Здоровые волосы
1. Паста Сульсена - отличное средство от перхоти, для профилактики ее появления а также для питания и роста волос.

2. Эфирное масло лаванды - добавить 2-3 капли в разовую порцию кондиционера для волос - волосы долго не пачкаются.

3. Репевит - стимулятор для волосяного покрова головы содержит большое количество экстракты трав и масла улучшающие рост волос и укрепляют их.

Секреты приготовления. Топлёное масло гхи

Важнейшим фактором здоровья, является питание. На чем будем готовить?

Масло Ги (Гхи) - это очищенное коровье топленое масло. Оно является одной из важнейших аюрведических субстанций. Поэтому, прежде чем продолжать изучение аюрведических трав и специй, я считаю необходимым донести до Вас секреты его приготовления и использования.

Суть приготовления лечебного масла в том, чтобы удалить из него все примеси и воду. При перетапливании подгорает не само масло, а осадок, который выпадает на дно кастрюли. Поэтому, чтобы избежать подгорания, берут кастрюлю с толстым дном и топят на слабом огне. 

Сливочное масло должно быть без каких-либо добавок и несоленое, лучший вариант - это деревенское масло, импорт не подходит. Сырье должно быть только местное. Если в Вашей местности масло не производят, то смотрите, откуда оно привезено. Хорошее масло готовят молочные заводы Сибири и Алтая.

Купленное масло Вы режете на мелкие кусочки и складываете в кастрюлю. Кастрюлю ставите на слабый огонь и внимательно наблюдаете за процессом. По мере растапливания сверху образуется шапка белой пены, которую можно снять. (её используют для добавления в каши или в другую пищу). 

Вариант 2. Пену не снимаете, она все равно осядет, но такое масло считается более целебным. 

Масло на первоначальном этапе помутнеет, но постепенно станет прозрачным. На дне образуется жидкий осадок - он содержит воду и примеси. По мере томления вода выкипает, а осадок уплотняется и возникает опасность, что он подгорит. В этот момент Вы снимаете кастрюлю с огня и на горелку ставите другую кастрюлю. Из первой кастрюли переливаете масло во вторую тонкой струйкой так, чтобы осадок остался в первой кастрюле.

Продолжаете топить масло уже во второй кастрюле. Во второй кастрюле у Вас будет уже значительно меньше пены и осадка, но все-таки они будут. Продолжайте следите за осадком. Масло топится во второй кастрюле обычно не долго, конкретное время зависит от количества продукта. Здесь необходимо научиться чувствовать, что вот-вот, и осадок начнет гореть. С некоторым опытом это придет.

Итак, когда Вы почувствовали, что подгорание осадка скоро начнется, последний раз снимите пену и убирайте кастрюлю с огня. Ставьте на конфорку третью кастрюлю и снова переливаете масло тонкой струйкой из второй кастрюли в третью так, чтобы осадок остался во второй кастрюле.

Если Вы все сделали правильно на предыдущих этапах, то в третьей кастрюле у Вас уже не будет ни пены, ни осадка. Третья кастрюля служит скорее для проверки качества продукта, чем для его дальнейшей очистки. Так вот, чтобы убедиться, что масло полностью чистое, можно на короткое время включить огонь на полную мощность. Чистое масло на сильном огне не кипит и не образует пену и осадок. Сильный огонь включаете на 10 - 15 секунд, не более. Если передержите, то рискуете испортить масло.

Поэтому, нужно помнить о двух крайностях, которые нельзя допускать в этом процессе: недостаточный прогрев масла оставит в нем воду, и масло может испортиться; а перегрев чреват подгоранием и омылением масла. Вот почему я рекомендую Вам начать учиться готовить масло Ги все-таки со способа на водяной бане, как описано в курсе «Введение в Аюрведу».

Возьмите 400 грамм сливочного масла и топите его на бане 3 - 6 часов. Этого времени, как правило, достаточно, чтобы выпарить из масла всю воду. Естественно, опасности подгорания при таком способе приготовления просто не существует. Масло, которое Вы получите, имеет янтарно-желтую окраску, приятный запах и вкус. Запомните эти признаки. Они станут для Вас критерием качественности масла, приготовленного на огне.

А теперь давайте обсудим, что же такое Масло Ги (Гхи) и почему в Аюрведе ему уделяется такое огромное внимание.

Масло Ги (Гхи) в Аюрведе считается одним из самых саттвичных продуктов. Саттвичный - значит благостный, Божественный. Вот какую характеристику маслу Ги (Гхи) дают Васант Лад и Давид Фроули в своей книге «Травы и специи»:

Масло Ги (Гхи) повышает Оджас - тонкую сущность всех тканей. Оно усиливает все виды Агни, повышает энергию пищеварительных процессов и действие ферментов в организме, не возбуждая при этом Питту. Его действие распространяется, в частности, на джатхарагни (пищеварительный огонь тонкого кишечника) и бхутагни (огненную силу печени, управляющую трансформацией пищи). Оно не засоряет печень, как другие масла и жиры, а напротив, придает ей силу.

Масло Ги (Гхи) питает маджа-тхату (костный мозг и нервную ткань), а также головной мозг. Повышая Оджас, оно благоприятно воздействует на все тонкие ткани тела, включая шукра-дхату (репродуктивную ткань). Посредством Оджаса оно дает питание Теджасу - огню ума - и таким образом усиливает медхагни - огонь интеллекта и восприятия. Обладая такими свойствами, оно является прекрасным омолаживающим, тонизирующим средством (расаяной) для ума, мозга и нервной системы. Оно хорошо для Ваты и Питты.
Масло Ги (Гхи) само по себе обладает ценными лечебными свойствами. Например, масло Ги (Гхи) применяется в качестве послабляющего средства, афродитика (усиливающего сексуальное влечение).
Масло Ги (Гхи) очень часто используется в качестве анупаны - вещества, доносящего лекарства к месту назначения, усиливающего их свойства и консерванта, сохраняющего лекарственную силу вещества годами. В этом случае лекарство смешивают с маслом обычно в пропорции 1:4, то есть на одну часть лекарства берут четыре части масла.

Лекарство может быть сухим в виде порошка или в жидком виде, например, отвар. Сухое вещество просто смешивается с маслом и лекарственная форма готова. Отвар же вываривается вместе с маслом до тех пор, пока вся вода не выпарится, и полезные вещества из отвара не перейдут в масло.

С маслом Ги (Гхи) очень часто применяются все горькие аюрведические травы, аир, амалаки, ашваганда, брами, брингарадж, гокшура, гранат, жасмин, манжишта, солодка, состав Трифала, чеснок, шатавари и многие другие.

Кроме того, масло Ги (Гхи), пожалуй, одно из самых универсальных средств для проведения процедуры Панчакармы - предварительного промасливания.

Важно! При приготовлении масла Ги (Гхи) на кухне требуется сияющая чистота, желательно зажечь свечи по периметру, ни каких посторонних звуков, допускаются чтение мантры - обращение к Богине Чамунде (OM aiM hriM kliM chAmundA yAi vicce -108 раз прочесть), любой молитвы или звуки моря, природы. Всем этим Вы только усилите целебные силы масла.

Александр Непеин по материалам Аюрведа каждый день,  ayurveda-land.ru Евгения Кобыляева

Возьмите на заметку, прикрепите на стену в социальных сетях, чтобы не потерять. Поделитесь с друзьями, они будут только благодарны за вашу заботу! Пишите известные Вам рецепты в комментариях!

Турмалин и эндокринная система

Натуральный, природный турмалин универсален в применении для терапии драгоценными камнями. 

Турмалины имеют весь цветовой спектр применяемый для лечения и часто служат заменой для более дорогих драгоценных камней не уступая им по лечебным свойствам.

Турмалин положительно влияет на эндокринную систему. Лечебные свойства турмалина зависит от цвета. Размер и чистота камня также имеют огромное значение, чем больше и чище драгоценный камень, тем больше скрыто в нём силы.

Стоит обратить внимание и на то, где этот камень будет носиться на теле человека, именно на теле, камню необходимо касаться непосредственно, избегая посредника в виде одежды. 

Не случайно все драгоценные камни с древних времен заключали в открытые снизу оправы.

Данный цвет красно-розовый или малиновый наиболее часто применяется в аюрведе и имеет те же свойства что и рубин, однако по стоимости и одновременно чистоте камня (отсутствие включений) рубин может стоить многократно дороже и потому чистейший турмалин подобрать намного проще.

В геммологии и минералогии разделяют турмалины так же и по цвету. 

Апирит или рубеллит, носят название турмалины, которые имеют розовый, красный и малиновый цвета, ими часто заменяют более дорогие рубины, которые очень редко встречаются в природе в чистом виде. К тому же цена на чистые, без посторонних включений и дополнительной обработки рубины, пригодные для лечения драгоценными камнями может в тысячи раз превосходить стоимость турмалина.

• Ахроит – бесцветный.
• Верделит – зелёный. 
• Дравит – коричневый. Индиголит – синий. 
• Хамелеонит – оливково-зелёный при дневном освещении, буровато-красный при искусственном. 
• Шерл – чёрный.
• Турмалин полихромный – многоцветные кристаллы турмалина.
• Арбузный турмалин — разновидность полихромного турмалина, действительно напоминает арбуз, его сердцевина красная или розовая, а внешняя часть зеленая, как арбузная корка.

У турмалина очень большое количество разновидностей, связанных с различиями его состава, геммологических особенностей и как следствие - большое разнообразие цвета. 

Турмалин улучшает состояние эндокринной и нервной системы, помогает при онкологических заболеваниях, улучшает сон.

В зависимости от своего цвета турмалин может оказывать влияние на различные органы.

Зелёный турмалин  помогает при заболеваниях печени, почек, кровообращения и кожи, укрепляет нервную систему, усиливает иммунитет. Из всех зеленых камней он обладает самыми сильными омолаживающими свойствами. 

Голубой турмалин  улучшает зрение, облегчает головные боли и положительно действует на гормональную, лимфатическую и иммунную системы.

Синие турмалины снимают нервное напряжение, облегчают последствия стрессовых ситуаций, улучшают сон, избавляют от бессонницы и ночных кошмаров.

Чёрный турмалин  признан профилактическим средством от простудных заболеваний, к тому же создает защитную ауру вокруг хозяина защищая его от вредоносных внешних факторов. Его используют для вывода отрицательной энергии из физического тела и рассасывания энергетических пробок в ауре. Призму-палочку из чёрного турмалина держат над больным местом, вращают ею против часовой стрелки. Для усиления эффекта на больное место кладут три кристалла горного хрусталя, вершины которых направляют в больное место.

Чтобы сбалансировать внутри тела проективную (ЯН) и восприимчивую (ИНЬ) энергии, носят изделия из полихромного турмалина. С этой же целью можно держать при себе кусочек этого минерала.

Турмалин также благотворно  влияет на иммунитет, дает человеку ощущение радости и покоя.

Влияние турмалина на чакры зависит от окраски минерала.

Возьмите на заметку, прикрепите на стену в социальных сетях, чтобы не потерять. Поделитесь с друзьями, они будут только благодарны за вашу заботу! Пишите известные Вам рецепты в комментариях!

Источник: Аюрведа каждый день

Японский самостоятельный массаж лица. Мастер-класс

Самое лучшее время для массажа, после обязательной процедуры очищения кожи, например лосьоном это утром или вечером до 19:00 и не чаще 2-3 раза в неделю. В первую неделю допускается через день, но многое зависит от типа массажа. Найди время для массажа и тело ответит благодарностью, любовью и энергией.

Перед проведением массажа необходимо нанести массажное масло или крем (я использую масло Гхи и для себя и для своих клиентов)

Японский омолаживающий массаж лица - это практически без операционная подтяжка лица. Оздоровительный массаж лица и шеи, лифтинг- массаж Цоган. Великолепная подтяжка мышц лица, стань на 10 лет моложе, убирает мимические морщины. 

При самостоятельном проведении- прислушивайтесь к себе, движения по лимфе делайте легко, без сильного нажима и без прерываний.

Японский массаж лица видео - 1 часть* самомасс ...

Японский массаж лица видео - 2 часть* самомасс ...

Японский массаж лица видео - 3 часть* самомасс ...

Японский массаж лица видео - 4 часть* самомасс ...

Результаты Японского Массажа для лица Танака Ю ...

Возьмите на заметку, прикрепите на стену в социальных сетях, чтобы не потерять. Поделитесь с друзьями, они будут только благодарны за вашу заботу! Пишите известные Вам рецепты в комментариях!

Источник: Аюрведа каждый день

Чудо специя кардамон

Кардамон насыщен пищевыми волокнами, витамином C, кальцием, магнием, калием, фосфором, железом, цинком, медью, марганцем. Великолепный природный антиоксидант, отлично расщепляет и выводит холестерин и невероятно полезен для иммунитета. Отличное средство от простудных заболеваний и устранения стресса.

Кардамон популярнейшая специя, выращиваемая в Индии, Шри-Ланке и других теплых странах Азии, которая добавлялась в различные кушанья еще в Древней Греции и Риме.

Сегодня кардамон популярен и в странах Европы, особенно в Скандинавии, а также и в России.

Как и все прочие специи, кардамон не только вкусная добавка к пище, она очень полезна при лечении и профилактике многих болезней и применяется в аюрведической медицине.

В Индии кардамон применяют для очищения организм от слизи, для лечения различных болезней: бронхит, астма, при кашле и простуде. Кардамон отлично чистит кишечник и входи в состав травяных сборов для нормализации пищеварения, оказывает антисептическое и обезболивающее действие, спасает от зубной боли и отлично вычищает полость рта, освежая дыхание за счёт быстрого уничтожения болезнетворных инфекций.

Кардамон имеет явно выраженный тонизирующий эффект - благодаря чему применим при активных физических нагрузках. Благоприятно сказывается на работе сердца, особенно в сочетании с добавлением шафрана, корицы или боярышника. В специфических сборах, при помощи кардамона лечат недержание мочи, различные циститы и нефриты.

Добавляя кардамон в молоко, нейтрализуется образовании слизи.

Кардамон очень острая специя, теплая или согревающая, с насыщенным пряным, слегка терпким вкусом и камфорным, сильным и незабываемым ароматом, с некоторым привкусом лимона и жгучим послевкусием.

Кардамон добавляют в чай и кофе, чрезвычайно популярен у кондитеров, а в восточных сладостях без него вообще не обходятся. Кардамон применяют и в качестве ароматизатора колбасных и мясных изделий, в морепродуктах и даже для ароматизации табака.

Кардамон предпочтителен в виде отдельной приправы, потому что любая специя в чистом виде более универсальна и дает простор для творчества.

Особенности целого кардамона (зерна скрытые в зеленые коробочки) заключены в том, что зёрна сохраняются более свежими и при помоле дают невероятно насыщенный и ни с чем не сравнимый аромат и вкус.

Молоть зёрна рекомендуется мельницей или ручной кофемолкой. Если таковой нет под рукой, то можно использовать плоскость лезвия ножа.

Зеленый кардамон гораздо чаще, чем белый или черный, используется в лечебных целях, ниже наиболее распространенные виды применения:

• Используется в качестве афродизиака, используется в лечении эректильной дисфункции, импотенции, потери либидо, преждевременной эякуляция и половой слабости.
• При инфекции полости рта, а также для гигиены при расстройствах пищеварения, при легких запорах и при боли в горле.
• При расстройствах пищеварения.
• Кардамон снимает изжогу, вздутие живота, нормализует кислотность, облегчает икоту, спазмы желудка, тошноту, рвоту, уменьшает запоры и несварение желудка. Он также улучшает аппетит и обмен веществ, может предотвратить желудочные инфекции.
• Для лечения язвы желудка и лечения инфекций полости рта.
• При болезни почек, содействует мочеиспусканию и снижает кровяное давление.
• Для удаления накопленных кальция и мочевины в почках, наряду с другими токсинами.
• Используется при лечении мочеполовых инфекций.
• Эффективен в предотвращении неприятного запаха изо рта, в качестве дезинфицирующего средства для полости рта.
• Снижает боль в горле.
• Благоприятно действует на органы дыхания.
• Для лечения астмы и бронхита, облегчает кашель и головную боль при простуде.
• Кардамон повышает циркуляцию крови и стимулирует нервную систему.
• Кардамон обладает антисептическим и антимикробным действиями, используется при лечении мышечных и дыхательных спазмов, облегчает мышечные и суставные боли, используется как средство от депрессии и стресса. 
• Предотвращает некоторые виды рака, особенно, которые связаны с гормонами (таких, как рак молочной железы, рак яичников и рак предстательной железы).

Некоторые скептики современной медицины заявляют, что нет никаких научных доказательств лечебных свойств этой специи, не проводилось никаких исследований по поводу побочных действий и взаимодействия кардамона с лекарствами, забывая что много-тысячелетний опыт применения этой специи человеком не нуждается в этом.

Внимание, чрезмерное потребление может иногда вызвать аллергические реакции или боли в желудке. Я не пробовал на себе и вам не советую, но слышал, что 1 чайная ложка кардамона может привести к смертельному исходу.
Беременные и кормящие женщины, людям с болезнями ЖКТ, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритами   следует избегать использование кардамона. Больным с камнями в желчном пузыре следует употреблять кардамон с большой осторожностью. Перед применением кардамона в терапевтических целях лучше обратиться за индивидуальной консультацией к аюрведическому врачу. Все что здесь описано носит больше информационный характер и не должна использоваться в качестве замены медицинской консультации.

Дозировка у каждого своя, в зависимости от возраста, состояния и настроения, например, для кофе я беру не более 1 коробочки или щепотку молотого кардамона или в зернах. Кардамон обладает достаточно мягким воздействием. Рекомендуют употреблять 1/5 – 1/4 ч. л. порошка или 2-4 зерна за 1 прием.

Кардамоном также добавляют непосредственно в некоторые блюда, главным образом – в напитки, глинтвейн, настойки и прочие для постепенного насыщения вкуса и улучшения аромата.

На 100 грамм продукта, кардамон содержит:
Калорий 311
Липиды 7 g
Насыщенные жиры 0,7 g
Полиненасыщенные жирные кислоты 0,4 g
Мононенасыщенные жирные кислоты 0,9 g
Холестерин 0 mg
Натрий 18 mg
Калий 1 119 mg
Углеводы 68 g
Пищевые волокна 28 g
Белки 11 g
Витамин A 0 IU
Витамин C 21 mg
Кальций 383 mg
Железо 14 mg
Витамин D 0 IU
Витамин B6 0,2 mg
Витамин B12 0 µg
Магний 229 mg

Кардамон крайне благоприятен для нервной системы. Он расслабляет, избавляет от подавленности и депрессии. Благодаря этому повышается активность и ясность ума, появляется стабильное ощущение легкости, умиротворения.

Употребление кардамона – высокоэффективная профилактика от микробов и гриппа. При фарингите полезно полоскать горло раствором из кардамона и корицы, разведённых в кипятке. Пряность лечит сухость в горле, хрипоту.

Кардамон - эффективный нейтрализатор слизи, выводящий ее из легких и селезенки при астме, бронхите, простуде или кашле. Лечит излишнее слюноотделение. С этой целью его можно соединять с фруктами, например, у груши удаляется сердцевина, вместо нее кладется мед, 0,5 ч. л. пряности – и запекается.

Кардамон гармонизирует работу пищеварительной системы в целом, чистит ЖКТ от ядов и шлаков. Его употребление нормализует пищеварение при различных расстройствах – обычно в составе травяных сборов. При переедании, чувстве тяжести или несварении принимают чай из кардамона с добавлением либо молотого имбиря и гвоздики, либо кумина и кориандра по 0,5 ч.л. Кардамон деликатно снимает такие проблемы как понос, включая детский. От диареи его настаивают в кипятке поровну с фенхелем, укропом и аиром. Для грудничков настой применяет кормящая мать. При запорах кардамон кладут в пищу вместе с асафетидой, имбирем и фенхелем. Кардамоном устраняют метеоризм: нужно разжевать несколько зерен либо заварить чай из кардамона с фенхелем, можно добавить имбирь. Жевание семян также помогает остановить тошноту, рвоту, а мятно-кардамонный чай эффективно устраняет икоту.

Специя является прекрасным антисептиком, используемым в наружных препаратах для регенерации кожи, избавления от грибковых заболеваний, лишая, чесотки, кандидоза.

Кардамон улучшает состояние полости рта: облегчает зубную боль, освежает дыхание, нейтрализует патогенные бактерии.

Успешно используются свойства кардамона как тоника при повышенных телесных нагрузках: пряность употребляется в составе пищи. Если жевать зерна по утрам, легче проснуться, специя избавляет от слабости и вялости.

Отдельно или с боярышником, имбирем, корицей или шафраном улучшает работу сердца. Кардамон стимулирует кровообращение, полезен при гипотонии и менструальных сбоях.

Худеем с кардамоном. А еще эта пряность прекрасно помогает избавляться от ожирения, так как усиливает метаболизм и помогает поступающим в организм веществам усваиваться и перевариваться.


Правильно применять кардамон в кулинарии
Помимо медицины получил кардамон применение в кулинарии. Его полезные свойства, аромат и вкус не разрушаются при термической обработке.

Можно употреблять кардамон и без готовки, так, в индийских ресторанах зернышки подают на блюде после обеда вместо жвачки – чтобы освежить дыхание, стимулировать пищеварение.

Следует помнить о том, что вкусу и аромату кардамона требуется время, чтобы проявиться, поэтому блюда лучше готовить за несколько часов или даже за сутки.


А не добавить ли кардамон в...

Зеленый кардамон идеально подходит к любым блюдам. Черный кладут в несладкие кушанья и напитки.

Молотый кардамон присутствует почти во всех индийских пряных смесях, таких как гарам-масала.

Ароматная специя встречается в супах – особенно где есть горох, фасоль, чечевичные, бобовые, в блюдах с картофелем и рисом, ее добавляют к овощам, фруктам и орехам.

В напитках употребляется как настой (без кипячения), порошок, молочный отвар. Встречается кардамон и в ликерах, например, Кюрасао и Шартрезе, компотах, киселях, добавляется к чаю и кофе.

В десертном меню кардамон встречается как компонент сладких молочных каш и пловов, тортов, пряников, печенья, кексов, пирожных, халвы, муссов.

Кофе с кардамоном считается традиционным в арабских и азиатских странах. Кардамон придает кофе благородный вкус, устраняя токсичность кофеина и снижая риск тахикардии и повышения артериального давления. Для приготовления напитка несколько молотых семян кладут в турку перед варкой или в уже готовый кофе.

Чай с кардамоном. Кардамон можно класть в черные чаи вместо цитрусов – в стручках или зернами. Вкус такого напитка особенно понравится тем, кто любит чай с бергамотом. Традиция пить кардамонный чай пришла к нам из Индии и Китая, где его считают «напитком мудрости».

Индийские чаи завариваются из разнообразных пряных смесей-масал, куда обычно входят кардамон и корица. Более оригинальным может показаться традиция кашмирцев пить зеленый сладкий чай с коробочками кардамона.

Молоко с кардамоном полезно, потому что эта пряность нейтрализует повышенное выделение слизи, которое можно спровоцировать в организме употреблением молочных продуктов, особенно в холодном виде. Как лекарственное средство кардамон лучше употреблять с подогретым, но не доведенным до кипения молоком. В готовый напиток добавляется мед, можно размолоть или есть вприкуску миндальные зерна.

Молоко с кардамоном – традиционное средство для успокоения нервной системы перед сном, расслабления, снятия усталости, при ежедневном употреблении оно также считается высокоэффективным для лечения импотенции.

Возьмите на заметку, прикрепите на стену в социальных сетях, чтобы не потерять. Поделитесь с друзьями, они будут только благодарны за вашу заботу! Пишите любимые рецепты в комментариях!

Источник: Аюрведа каждый день Продукты питания

Щелок из золы - натуральное средство для стирки и мытья посуды

Натуральное стиральное и моющее средство по  рецептам древних предков можно приготовить самостоятельно с помощью щёлока.

Щёлок это по сути тот же щелочной раствор. Делают щёлок из древесной золы березы или других лиственных деревьев настаивая в воде.

Рецепт приготовления: 2/3 емкости (желательно стеклянной или керамической) наполненной щёлоком долить доверху водой, перемешать, убрать крупные куски мусора, оставить отстаиваться на 3 дня (больше не перемешивать).

Да, встречаются те, кто терпеть не может дроби и не понимает, что это за палка между цифрами. Так вот ребята, вам придется измерять стаканами или литрами, кто как приноровится. 2/3 емкости - это два литра в 3-х литровой банке.

Через 3 дня зола полностью осядет на дно, а в верхней части будет прозрачная жидкость, это и есть щёлок, на ощупь он мыльный. Дальше грушей отсасывать щёлок и перелить в тару. Щёлок будет сильно концентрированный.

Разбавлять для мытья волос не менее 1/10, 1 часть щёлока и 10 частей воды.

Для стирки чуть меньше, примерно 1/5. Если сильно концентрированным щёлоком стирать, то одежда будет быстро снашиваться.

Правильно разбавленным щёлоком можно и голову мыть, и тело, использовать для стирки и мытья посуды, как это делали наши умнейшие и высокообразованные, умелые прародители. Сегодня это доступно далеко не всем и чудесами типа щёлока занимаются те, кто предпочитает натуральные продукты, другие пользуют достижения цивилизации и предпочитают синтетические заменители натурального.

Щелок приготовить не так уж сложно, а точнее сказать совсем не сложно. Есть два способа получения этого вещества: холодный и горячий. Проще в приготовлении холодный способ. А вот быстрее щелок получается, если его добывать горячим способом.

Как сделать щелок из золы?
Холодный способ приготовления щёлока прост, неприхотлив и очень надежен.
Просеять золу лиственных пород (если топили печь сосной или прочими хвойными, то даже не пытайтесь, щёлок не получится), чтобы избавить от крупных кусочков мусора и лишних примесей. Пропорция будет такая 2/3 части золы смешиваем с 1/3 части воды.

Золу высыпаем в ведро и заливаем водой. Эту смесь нельзя трогать (мешать) 3 дня. За это время смесь расслоится и сверху окажется щелок, а зола осядет на дно.

Горячий способ приготовления щёлока потребует больше времени и энергии, смесь воды и золы кипятят 2-3 часа, а потом отстаивают и также отцеживают.

Щелок сливают в другую тару, при этом одновременно процеживая при необходимости. На ощупь эта жидкость будет мыльной и очень концентрированной. Разводить щелок рекомендуют 1/10, если планируете им стирать.

Рецепт мыла на щелоке.

2 литра щелока и 1 кг свиного жира (можно использовать другой жир) смешать и варить 8 и более часов, постоянно помешивая. Сначала появится жидкое мыло - "поташное". Твердым мыло станет, если добавить 2 столовые ложки соли. На поверхность всплывет вся грязь, а мыло отделится. Получится ядровое мыло, которое отделяем и укладываем в форму. После застывания - режем на куски - и хозяйственное мыло готово.

Если перед раскладкой в формы, добавить полезные компоненты: ухаживающие масла, глицерин, эфиры и т.д. можно получить и туалетное мыло.

Мыло из золы.
Можно использовать не только древесную золу, применяют и золу от сожженных трав и просеив сквозь сито смачивают и перемешивают до получения равномерно увлажненной массы.

Затем собирают в холмик, в которой сверху делают углубление, как кратер у вулкана. В него кладут известь, которая гасится от присутствия влаги. Известь берём половину от количества взятой золы.

Когда известь распадается в тонкий порошок, ее покрывают золой. Затем обливают водой и оставляют на 24 часа, после чего спускают щелок. Это первый щелок, наиболее концентрированный. Его помещают в особый сосуд, и затем еще раз обливают золу водой, сливают ее и получают более слабый щелок. Когда и этот щелок будет готов,  более крепкий наливают в котел и нагревают до кипения.

Далее прибавляют к щелоку соответственное количество различных жирных отбросов (масел, сала и т.п.), сегодня можно использовать качественные масла и получить ароматнейшее и очень полезное мыло) и кипятят, прибавляя более слабого щелока, пока взятая на стеклянную пластинку проба не застынет в прозрачную клейкую массу.

Вышеприведенным способом получают жидкое поташное мыло (мыльный клей). Чтобы обратить мягкую массу в твердое, плотное мыло, прибавляют к мыльному клею поваренной соли. При этом выделяется так называемое мыльное ядро, которое и представляет собою твердое, натровое мыло.

После прибавления поваренной соли вычерпывают полученное ядровое мыло, а также и щелок, после чего мыло помещают опять в котел, снова варят с более густым щелоком, еще раз солят, вычерпывают и кладут в ящики, обложенные полотном; когда излишний, приставший к мылу, щелок соберется по каплям на дно ящика, последний переворачивают, вынимают мыло, разрезают его на куски и сушат на воздухе.

Обязательно пишите в комментариях о своих успехах и экспериментах, поделитесь с друзьями

Хочешь ясного ума - Иван-чай попей с утра.

Иван-чай (кипрей, копорка, копорский чай) великолепный напиток из ферментированных листьев кипрея узколистного (Epilobium angustifolium) очищает тело, проясняет ум, поднимает дух, способствует изменению образа жизни на более позитивный и продуктивный. Это чудесное растение с малиновыми и розовыми цветами заменяет целую аптеку.

Иван-чай применяют при гипертонии, подагре, атеросклерозе, язвенных и почечных болезнях, великолепно очищает организм при интоксикации, онкологических заболеваниях. Соотношение  60% листьев и 40% цветов - прекрасное успокаивающее средство.

Отрезвляет с похмелья, избавляет от хвори, используется как болеутоляющее, вяжущее, противовоспалительное и жаропонижающее средство.


Вкуснейший и полезнейший кипрейный мёд вместе с иван-чаем рекомендован при головных болях, болезнях почек, печени, поджелудочной железы, нервных болезнях (успокаивает),  обладает ярко выраженным противовоспалительным, лимфотропным, противовирусным (в отношении возбудителя гриппа, вирусного гепатита В), противоопухолевым действием.
Показан при гриппе, ангине, ОРВИ, рассеянном склерозе, Т-клеточных лимфомах, псориазе и т.п.

Иван-чай просто необходим в период обострения сезонных заболеваний, ему нет равных, помогает также при запорах и маточных кровотечениях.

Иван-чай снижает заболеваемость и преждевременную смерть при плохой экологии, сильных загрязнениях окружающей среды абразивными частицами.

Иван-чай содержит дубильные вещества, флавониды, слизь, пектиновые вещества и витамины группы «В». Витамина «С» в кипрее более чем в 6 раз больше, чем в лимоне.

Иван-чай содержит много легко усваивомого белка, что упрощает быстрое насыщщение организма энергией. Уникален и значителен в кипрее и спектр микроэлементов (железо, никель, медь, марганец, титан, молибден, бор, калий, натрий, кальций, магний, литий и др.).

Копорский чай перед сном замедляет пульс, уменьшает  артериальное давление и понижает температуру тела, что ведет увеличению, продлению периода активной жизни организма, часто более чем на четверть от средней её продолжительности!
Это опробовал врач Пётр Александрович Бадмаев (Жамсаран) в начале XX века, проживший 110 лет, а мог бы возможно и больше, если бы не петроградская тюрьма.

Русь продавала Иван-чай и экспорт его стоял на 2 месте после ревеня, и только потом - пенька, мех, золото. В 19 веке его продавали в Англию!

Иван-чай, особенно холодный, прекрасно утоляет жажду, не содержит кофеина, успокаивающе действует, является природным средством от бессонницы, снимает депрессию, повышает работоспособность, в сочетании с кипрейным мёдом благотворно влияет на иммунную и эндокринную системы, очищает организм при интоксикациях

Иван-чай исследовали в клинике неврологии НИИ экспериментальной медицины РАМН, которое выдало заключение:

Иван-чай показан, при различных формах неврозов и нервозных состояниях, при посттравматических стрессовых расстройствах, позволяет избежать риска возникновения токсикомании. Уменьшает тревожно-депрессивные расстройства и напряжения, что очень важно для гармоничной жизни в большом городе.

Прием Иван-чая способствует сокращению потребления спиртных напитков, а богатый набор микроэлементов стимулирует кроветворение.
Иван-чай рекомендуется при головных болях, облегчает симптомы эпилепсии и белой горячки, показан при воспалении верхних дыхательных путей.

Приготовление Иван-чая включает в себя

• сбор листа и цветов Иван-чая, 
• подвяливание, 
• измельчение, 
• ферментацию и сушку.

Это не просто сушеная трава, Иван-чай именно продукт,  который обладает неповторимым безупречным вкусом, восхитительным ароматом и ярко выраженными целебными свойствами.

Листья Иван-чая содержат до 20% дубильных веществ пирогалловой группы, слизи до 15%, пектин, сахар, значительное количество аскорбиновой кислоты.

В 100г зеленой массы Иван-чая содержится 23мг железа, 1,3мг никеля, 2,3мг меди, 16мг марганца, 1,3мг титана, 0,44мг молибдена, 6мг бора.

Благодаря богатому содержанию танинов, слизи и витамина С Иван-чай обладает хорошими противовоспалительными и обволакивающими свойствами при язвенной болезни желудка, гастритах, колитах.

Наличие в растении железа, меди, марганца позволяет кипрею улучшать процесс кроветворения, повышать защитные функции организма.

Иван-чай, исконно русский природный и естественный напиток, без отдушек и красителей имеет многоцелевое назначение:

• Это мягкое, повседневное, не вызывающее привыкания, природное средство для спокойного здорового сна особенно у малышей
• Незаметно, исподволь нормализует давление
• Наведет порядок со слизистой оболочкой
• Очистит организм при различного рода интоксикациях и алкогольных отравлениях
• Благотворно влияет на иммунную и эндокринную системы
• Постепенно снимет депрессивные состояния и повысит работоспособность
• Иван-чай ярко выраженный природный мозгочист.
• Иван-чай особенно полезен беременным и кормящим женщинам, а также грудным детям во время появления зубиков.
• Иван-чай - самый древний и самый здоровый чай на планете. Он повышает содержание Т-лимфоцитов в крови в 2-2,5 раза, а значит - очень улучшает иммунитет.

Способ заварки: две чайные ложки Иван-чая залейте стаканом кипятка, настаивайте 3-5 минут и пейте на здоровье!
Заваривать можно несколько раз. При повторных заварках целебные свойства остаются, как у листового зеленого чая, и даже более. А при хранении Иван-чай за счет внутренней ферментации улучшает свои качества в течение двух лет!

Иван-чай против аденомы простаты
Аденома, доброкачественное опухолеобразное разрастание предстательной железы, чаще всего встречается у мужчин старше 50 лет. Причины заболевания до конца так и не ясны, но специалисты полагают, что в основе лежат изменения гормонального баланса.

Увеличенная предстательная железа, сдавливает мочеиспускательный канал, из-за чего мочеиспускание затрудняется. Мочевой пузырь растягивается, мышцы теряют тонус, не освобождается до конца, наступает хроническое раздражение и воспаление мочевого пузыря, мочеточника и самой простаты, постепенно возникают изменения в почках, увеличиваются лоханки и частично развивается почечная недостаточность, что равнозначно медленному самоотравлению организма, т.к. продукты жизнедеятельности плохо выводятся из организма.

Доброкачественное разрастание предстательной железы может перейти в злокачественное. Этот вид рака является третьим по частоте онкологическим заболеванием у мужчин.

Обычно при аденоме простаты назначают сульфаниламиды, антибиотики или гормоны. Однако применять их длительное время нельзя. Оперативное удаление аденомы не всегда приводит к полному излечению. Кроме того, у пожилых людей любая операция проблематична, поэтому ее следует проводить только тогда, когда нет другого выхода.

И вот чудесное спасение на помощь человеку приходит фитотерапия, которая рекомендует лечить аденому кипреем, которое имеет более 20 подвидов. В Европейской части России распространен кипрей узколистый, более известный под названием иван-чай. Растет он по лесосекам, на обочинах дорог, "уважает" территории, засыпанные щебнем. Он первым прорастает на пожарищах, поэтому его часто называют "огненной травой".

Чай из кипрея и экстракт этого растения дают прекрасный результат при лечении аденомы простаты и сопутствующих ей заболеваний. Это целебное растение, не вызывающее никаких побочных явлений, можно рассматривать, с одной стороны, как профилактическое средство, которое принесет пользу каждому мужчине после 50 лет, а с другой - как великолепное лекарство для длительного и даже постоянного применения.

Иван-чай (кипрей, копорка, копорский чай) можно использовать в качестве поддерживающей терапии параллельно с другими формами лечения, включая оперативное.

Чай и водный экстракт из кипрея узколистого, помимо дубильных веществ, флавоноидов и тритерпеновой кислоты, содержит фитостерины - основные действующие вещества при лечении аденомы. Эти составляющие кипрея быстро ослабляют симптомы заболевания. Чай из кипрея и его экстракт часто помогают избежать операции, замедляя рост опухоли или совсем останавливая его.

Водный, экстракт растения препятствует развитию воспалительного процесса и оказывает целебное действие при острых и хронических заболеваниях предстательной железы, при I и II стадии аденомы, при воспалении мочеточника и хронически повторяющихся воспалениях мочевого пузыря.

Капсулы с экстрактом кипрея и водный экстракт кипрея можно купить в аптеках. Чай нетрудно приготовить в домашних условиях. Для этого 2-3 чайные ложки травы кипрея нужно залить 0,5 л кипятка, настоять 5 минут, процедить и пить по стакану утром натощак и вечером за полчаса до сна или 3 раза в день по 150 мл.

Народная медицина накопила опыт лечения аденомы простаты и другими лекарственными растениями:
Две столовые ложки очищенного овса, варить в 700 мл воды, до полного разваривания зерен, затем содержимое отжать и процедить. Пить по 100 мл отвара в день, добавляя 50 мл сока петрушки.

Две столовые ложки травы паслена черного и столько же ложек листьев ежевики залить 0,5 л кипятка, настоять в течение двух часов. Пить по полстакана 3 раза в день до еды. Листья ежевики можно заменить плодоножками черешни.

Взять поровну траву хвоща полевого, кукурузные рыльца и листья дикорастущей груши. Две столовые ложки смеси залить 0,3 л кипятка, 1 час настоять и пить вместо воды.

Взять по 100 г травы спорыша и соцветий ромашки, по 50 г листьев малины, брусники, черники, земляники, черной смородины, кукурузных рыльцев. Одну чайную ложку смеси настоять в стакане кипятка и пить в теплом виде 2 раза в день после еды.

Регулярно есть проросшие семена тыквы и подсолнечника, а также овсяную кашу, сваренную на воде.
Настоять 25 г коричневой кожуры плодов конского каштана в 250 г спирта в течение десяти дней. Принимать по 10 капель до обеда и перед ужином в течение 20 дней, затем сделать на 10 дней перерыв и повторить курс.

Принимать порошок листьев толокнянки по 1 чайной ложке утром натощак и вечером перед сном. Кипятить 2 столовые ложки листьев орешника в пол литра воды 10 минут и пить вместо воды. Есть очищенные и измельченные семена тыквы 2 раза в день - утром и вечером по 1-2 столовые ложки в течение месяца.

Взять 10 г коры или листьев туи западной и кипятить 2 минуты в 0,5 л воды. Настоять 10 минут. Выпить полученный отвар в течение суток.

Столовую ложку листьев или коры орешника древовидного (медвежий орех) настаивать 20 минут в стакане кипятка. Пить по 2 столовые ложки несколько раз в день.

Залить 1 чайную ложку корней крапивы стаканом холодной воды, довести до кипения, кипятить 1 минуту, настоять 10 минут, процедить. Пить по стакану утром и вечером.

При задержке мочи очень эффективен такой рецепт. Нужно взять три кусочка - каждый длиной с указательный палец - молодой, еще зеленоватой коры орешника и три корня петрушки, измельчить. Кипятить 20 минут в 1 л воды. Пить в течение дня.

При задержке мочи хорошо помогает и препарат "базатон" - экстракт высушенного корня крапивы. Его принимают по одной капсуле 3 раза в день после еды. Капсулу проглатывают не разжевывая, запивая небольшим количеством жидкости. Длительность приема при аденоме простаты I и II стадии - три месяца. При запущенной болезни принимают "базатон" по две капсулы 2 раза в день.

Иван-чай целебен для всех, а по профилактической и лечебной способности мужской болезни - простатита и аденомы простаты ему соперников нет. Иван-чай многие смело считают самым полезным на планете.

Используют чай при лечении простатита и аденомы простаты, желудочно-кишечных заболеваний.

Для лечения аденомы простаты и простатита рекомендован сбор:

• цветки Иван-чая - 30%, 
• трава хвоща полевого - 10%, 
• корни крапивы двудомной - 20%, 
• трава золотарника (золотая розга) - 20%, 
• шишки хмеля - 10%, 
• сушеница топяная - 10%. 

Смешать, заваривать крутым кипятком из расчета 1 чайная ложка на стакан, с последующим настаиванием в течение 15 мин, пить по одной трети стакана 3 раза в день до еды.
В сборе нет ни одного дефицитного для центральной полосы растения.

Делайте профилактику и лечитесь доступными средствами пока нет проблем со здоровьем, с простатой. Пейте для профилактики простатита и аденомы простаты Копорский чай, целебный и вкусный, который рекомендуется  подготовить по выше указанному рецепту и не подслащивайте, в крайнем случае медом. Профилактика или лечение простаты нормализует и улучшает работу сердца.

Иван-чай для женщин однозначно также полезен, как т для мужчин, он успокаивает, вызывает глубокий, освежающий сон, оздоравливает весь организм, лидируя среди растений обладающих антиоксидантным свойством.

Загляните в энциклопедию и узнайте, а что же такое антиоксиданты, тогда настойчивые рекомендации пользоваться Иван-чаем (кипрей, копорка, копорский чай) точно уже не понадобятся.

Возьмите на заметку, прикрепите на стену в социальных сетях, чтобы не потерять. Поделитесь с друзьями, они будут только благодарны за вашу заботу! Пишите известные Вам рецепты в комментариях!

Источники: ayurclub
Владимир Корсун, Доктор медицинских наук, профессор, глав. редактор "Вопросы практической фитотерапии"
Журнал "Будь здоров" №4
В. М. Костеров, фитотерапевт, член Московского фитотерапевтического общества, кандидат биологических наук
Вяземский А.Ю. Иван-чай, кипрей: выращивание и использование

Полезные свойства сосны

Совсем не спроста, а именно пользуясь опытом предшествующих поколения с древности люди приписывали сосне великую силу исцеления всевозможных болезней, продлевать жизнь и одаривать долгой молодостью.

Свойства сосны высоко ценятся на всех уровнях медицины, будь то аюрведа, народная или традиционная и все они признают терапевтический эффект сосны и считают высокоэффективными и вполне безопасными.

Используют в лечебных и профилактических средствах практически все части дерева, сосновые почки, пыльцу, шишки, хвою и живицу, которую получают из коры дерева.

Сбор сосновой хвои можно производить в любое время года. Молодые же побеги собирают в июне и июле, а наиболее богатые витамином С двух-трехлетние иголки следует собирать в сентябре и октябре.

Сосновые иголки или хвоя собирать лучше поглубже в лесу в экологически чистых местах, вдали от оживленных дорог и больших городов. Небольшие запасы свежей хвои можно хранить на холоде в течение 2-х месяцев.

Натуральная зубная щетка из хвои сосны
Взять небольшую веточку с молодыми побегами (светло-зеленый оттенок) или собрать пучок сосновых иголок. удобнее будет  связать пучок иголок нитью, оставив не более 1 см кончиков иголок свободными.

Жесткость хвои размягчите или пожуйте. Натуральная хвойная щетка не только дезинфицирует полость рта, но и дает ощущение натуральной свежести, которое вряд ли сравнится с современными зубными пастами. Конечно, у такой щетки не многоразовое применение, но именно в этом ее прелесть.

Питающая, омолаживающая хвойно-молочная маска для лица
Свежие хвойные иголки сосны (100 г) измельчить и залить 0,5 л. молока, довести до кипения и дать постоять 30 мин. Процедить и смочить в отваре марлю сложенную в несколько слоев. Немного отжав положите марлю на лицо, примите горизонтальное положение и держите 20-30 мин. Это минимальное время для полноценной работы практически любых масок.

Маску можно делать хоть каждый день, а по достижении явно выраженного эффекта применять 1 раз в неделю. Хвойно-молочная маска великолепно освежает лицо, разглаживает мелкие морщины, питает и омолаживает кожу.

Витаминный хвойный напиток
Молодые побеги сосны богаты аскорбиновой кислотой и рекомендованы в качестве витаминных напитков. Напиток из хвои сосны готовят на 1-2 раза чтобы целебные свойства были сохранены полнее.

Потребуется лишь 50 г молодой хвои и
2 стакана воды. Хвою промыт, измельчить ножницами и  залить водой. Довести до кипения и держать на слабом огне  20 минут. Снять с огня и настаивать 2 часа, процедить, добавить немного сока свежевыжатого лимона и меда по вкусу. Пьют по полстакана в день до еды. Срок хранения напитка 12 часов. Рекомендован при заболеваниях печени, органов дыхания, болезнях крови (очищает кровь), онкологическим больным, для повышения иммунитета, для оздоровления и очищения организма.

Омолаживающая хвойная ванна 
Хвойные ванны великолепно избавляют от депрессивного состояния, восстанавливают силы, нормализуют сон, успокаивают нервную систему, заметно укрепляют суставы и являются отличным средством профилактики артрозов, подходят при лечении кожной сыпи, фурункулеза и в качестве омолаживающего кожу средства.

Для приготовления хвойной ванны
250 г хвои залить 1 л кипятка и дать настояться около часа, для чего отлично может подойти термос. Приготовить ванну с температурой воды 36-38̊ С, что легко настраивается кончиком локтя и вылить в нее хвойный настой.

Важно, ванну принимать максимум 20 минут и следить, чтобы вода не покрывала область сердца. 

Ароматерапия на свежем воздухе
Прогулки в сосновом бору, среди сосен, где воздух пропитан и наполнен эфирными маслами сосны значительно улучшает самочувствие и настроение, проходит головная боль, наступает внутреннее спокойствие, нормализуется артериальное давление, ослабевают простудные заболевания, улучшает состояние больных бронхиальной астмой и туберкулезом. Потому-то дома и базы отдыха, санатории и пионерские лагеря стремятся размещать в сосновых борах.

Важно: Не рекомендуется находиться в сосновом бору лицам с ярко выраженной сердечной недостаточностью. Фитонциды, выделяемые сосной, особенно весной, обостряют стенокардию и способны стать причиной тяжелого приступа.

Сосновые препараты не показаны при нефрите, остром гепатите, при беременности. Аккуратно следует относиться гипотоникам и применять хвойные лекарства лучше после консультации с врачом, убедившись, что нет противопоказаний.

Возьмите на заметку, прикрепите на стену в социальных сетях, чтобы не потерять. Поделитесь с друзьями, они будут только благодарны за вашу заботу! Пишите известные Вам рецепты в комментариях!

Источник: Аюрведа каждый день

Подорожник (Plantago) - клад здоровья у ваших ног

купить подорожник

Приехав в мае за город- на дачу хочется добавить в питательный рацион побольше зелени, но салаты еще только проклюнулись и имеют очень маленькие листья. На помощь приходит всем известный подорожник - проверено на себе, это действительно может заменить салатные листья.

Подорожник (лат. Plantago) — род одно- и многолетних трав, реже полукустарников семейства Подорожниковые (Plantaginaceae) известны 200 видов, широко распространены по всему миру.

Здоровье глаз. Как снять усталость глаз и улучшить зрение?

Здоровье глаз. Как снять усталость глаз и улучшить зрение?

Эфирные масла эффективные помощники от усталости и морщин вокруг глаз.

Эфирные масла оказывают общеукрепляющее воздействие на глазные мышцы и надолго сохраняют остроту зрения. 

Касторка и репейное масло лучший уход для волос

Лучшие средства при домашнем уходе для волос это конечно касторовое и репейное масла, как в чистом виде, так и в сочетании с другими.

Маски от перхоти с использованием касторового масла.

Избавиться от перхоти поможет маска из касторового масла- перед очередным мытьем головы 20-30 минут втирать в кожу волосистой части головы, шелушение исчезнет. Курс 5-7 раз.

Отличный способ против перхоти – это с пополам с луковым соком, предварительно подогретое на водяной бане. Наносится на корни и накрывается чалмой из полотенца. Полиэтиленом накрывать совсем не обязательно.

Эффективная маска для волос от перхоти из лимонного сока, масла оливкового и касторового. Смесь наносится на волосы и кожу головы.

Маски от облысения и укрепления волос с использованием касторового масла
Перемешать подогретые на водяной бане репейное и касторовое масла. Втереть в корни. Накрыть чалмой из полотенца на 40 минут. Смыть шампунем дважды.

При сильном облысении готовят маску из клещевины и спирта в равных частях. Смесь держат на голове не меньше 40 минут, смывают с применением шампуня подходящим под тип кожи. Данную процедуру делают три раза в неделю.

Чтобы волосы не секлись, на кончики волос наносят касторку.
Ресницы станут намного сильнее и пышнее если с вечера  смазывать их касторовым маслом и держать 40 минут до трех раз в неделю. Можно смазывать брови. Для смазывания ресниц очень удобно пользоваться щеточкой от туши.

Репейное масло представляет собой универсальное средство и применять средство можно, как смешивая с другими составляющими, так и в чистом виде.

Проникая в корень волоса, содержащиеся в масле микроэлементы, питают луковицу, стимулируя рост. Улучшается капиллярное кровообращение кожи головы, восстанавливается структура.

Для максимального эффекта, теплое масло наносят на чистые влажные волосы в течение 15 минут, массируя кожу головы и равномерно распределяя. Затем утепляют шапочкой или чалмой из полотенцем на 40 минут. Смывают шампунем.


Укрепляющая маска для роста волос

• репейное масло 1 ст. ложка
• касторовое масла 1 ст. ложка
• сок алоэ 1 ст. ложка
• яичный желток 1 шт.

Отдельно смешать масла, добавить сок алоэ. Растереть желток, постепенно ввести в смесь масел с алоэ.

Нанести маску на чистую кожу головы, распределить по всей длине волос. Укутать голову пищевой пленкой (или использовать резиновую шапочку), сверху завернуть махровым полотенцем, свернутым в чалму (тюрбан).
Держать 30-40 мин. Смыть теплой водой.

Домашние маски на основе натуральных масел обеспечивают самый лучший уход за волосами, который с каждым разом будет напитывать и укреплять волосы. Укрепляющая маска для роста волос за счет масел глубоко увлажняет волосы, питает корни, останавливает выпадение, способствует быстрому росту и восстановлению волос, восстанавливая их по всей длине.

Возьмите себе на заметку, прикрепите на стену в социальных сетях, чтобы не потерять.

Поделитесь с друзьями, они вам будут только благодарны!

Пишите свои рецепты для волос в комментариях!

Источник: Аюрведа каждый день
Маска для волос

25 полезных шпаргалок красоты и здоровья

Возьмите себе на заметку, прикрепите на стену в социальных сетях, чтобы не потерять такое сокровище.

Это не только сэкономит деньги, т.к. перечисленные средства имеют широкое распространение и стоят на рынке дешевле, чем фирменные и брендированные товары для красоты и здоровья.

Использование этой шпаргалки абсолютно точно не нанесет вреда, потому что даёт описание области применения доступных природных, растительных, минеральных натуральных средств, которые подарят бережный и нежный уход для тела, для лица и для волос.

Перечисленные рекомендации собраны многими поколениями, опробованы и безопасны для применения. Исключение могут составлять лица имеющие противопоказание к отдельным компонентам.

1. Репейное и касторовое масло (можно вместе и по отдельности) - для роста волос (см. рецепты)
2. Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей
3. Настойка красного перца острого — маски для роста волос
4. Мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки)
5. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются

6. Морская соль — ванночки для ногтей и тела.
7. Масло зародышей пшеницы — питание сухой кожи
9. Масло жожоба — вокруг глаз и от мелких морщинок
10. Салицилово-цинковая паста — подсушивание прыщиков, угрей

11. Витамин Е, витамин А в капсулах — для питания сухих губ, на веки
12. Блефарогель 1 (гиалуроновая кислота) — от мешков под глазами
13. Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.
14. Масло чайного дерева — от прыщиков
15. Борный спирт — от прыщиков

16. Голубая глина — маски для тела и лица
17. Гомеопатическая мазь календула — для смягчения кожи на пятках
18. Бодяга или Чилидония — от синяков, ушибов, укусов, мозолей...
19. Косметическое масло грецкого ореха — против морщинок и синяков под глазами
20. Глицерин — для смягчения кожи рук: 1 часть глицерина и 1 часть 6% уксуса — маска для огрубевшей кожи ступней

21. Миндальное масло — для предотвращения растяжек смазывать кожу
22. Репевит — стимулятор кожного покрова головы, улучшает рост волос
23. Масляные витамины А+Е, сок лимона, димексид — всего по 2 ч.ложки, перемешать, нанести на кожу головы под полиэтиленовый паке на час — для быстрого роста волос
24. Мятное масло — великолепное средство от бессонницы, нанести небольшое количество на виски перед сном
25. Персиковое масло богато витаминами P, A, E, C и витаминами группы B - для ухода за кожей вокруг глаз и ресницами, а также для питания



Поделитесь этой шпаргалками с друзьями, они вам будут только благодарны!

Источник: Косметические масла для красоты и здоровья
Аюрведа каждый день